先日、トラブルが続きちょっと落ち込むことがあった。
そんな時にスタッフから諭され、ちょっと気持ちを切り替え考えてみた。
落ち込むという現象。その原因はいろいろある。
失敗からくる後悔という自責の念。想定からうまくいかなかったという落胆。将来が想像できないという不安。この３つが主な落ち込みの様な気がする。私の場合だが。
スタッフの諭され方が非常にシンプルで明快だったのがヒントで。
落ち込んでいる理由を整理して分解してみた。いわば、落ち込みの素因数分解だ。
素因数分解は割り切れない数である、素数まで数字を分解する作業。
落ち込みを分解すると、色んなことが分かってきたのだ。分かってくるとその対処が明確になってくる。後悔をするなら、徹底的にその対応をする。想定通りにいかないというのであれば、次のプランを考えて行動を起こす。将来を想像できないのなら、極論、そんな暇を作らなければいい。
私の場合は病気の影響もあるのだが、それ以外の問題はそうやって解決していけばいいのかもしれない。落ち込みの素因数分解だ。
落ち込みもチャンスと思えば、レベルアップするはずだ。
#Mo ありがとう
